Соня Бергамаско народилася 16 січня 1966 року в Мілані. Після школи закінчила Міланську консерваторію імені Джузеппе Верді, де навчалася грі на фортепіано. Наприкінці 1980-х вирішує займатися акторською грою й поступає до акторської школи Театру Пікколо в Мілані, яку закінчила в 1990 році.
Після кількох років роботи в театрі, у 1994 році Соня Бергамаско дебютувала в кіно, знявшись у короткометражці Маріо Мартоне «Самнітський художник Антоніо Мастронуццо», яка увійшла до кіноальманаху «Дивовижні історії».
Популярність Соні Бергамаско здобула після виходу фільму «Скажена кров» (2008). У 2016 році вона зіграла у фільмі «Куди я йду?», за що була номінована на італійську національну кінопремію «Давид ді Донателло» за «найкращу жіночу роль другого плану».
У 2016 році Соня Бергамаско була обрана ведучою церемоній відкриття та закриття 73-го Венеційського кінофестивалю.
У 2017 році Бергамаско знялася у фільмі Ріккардо Мілані «Як кішка на кільцевій дорозі», зігравши роль Луче, за яку у 2018 році була номінована як найкраща акторка другого плану на премію «Давид ді Донателло».
Крім акторської гри, Соня Бергамаско виступає також з невеликими музичними концертами та шоу.
