Гаміда Омарова народилася 25 квітня 1957 року в Баку в родині вчителів іноземної мови. Її батьки познайомилися, навчаючись в одному університеті. Троє їх дітей померли в дитинстві. Коли народилася четверта дитина, дівчинка, батьки здійснили паломництво до святині «Софі-Гамід» поблизу селища Сангачал міста Баку, а дитину назвали на честь святилища — Гамідою. Батьки Омарової розлучилися в 1960 році, батько одружився вдруге і поїхав до свого рідного Казах. Омарова зростала з матір'ю і бабусею в Баку. Після закінчення середньої школи вона вступила на філологічний факультет Азербайджанського державного університету.
У 1975 році закінчивши перший курс, Гаміда Омарова пройшла іспит і стала однією з 15 (із 300 претендентів), зарахованих таким чином до Всесоюзного державного інституту кінематографії..
З 1977 року Гаміда Омарова знялася в більш, ніж 30 фільмах, ставши найбільш успішною азербайджанської актрисою 1980-х років. За межами Азербайджану вона відома роллю Теллі у фільмі «Не бійся, я з тобою» (1982, режисер Юлій Гусман).
У 1988 році Омарова отримала звання Заслуженої артистки Азербайджанської РСР. Після розпаду Радянського Союзу азербайджанська кіноіндустрія прийшла в занепад. Раптова професійна незатребуваність обернулася для Омарової, яка до цього могла зніматися в чотирьох фільмах одночасно, періодом глибокої депресії.
У 1992 році вона вийшла заміж і народила сина. Одночасно Гаміда Омарова вела телевізійну програму «Ретро» — огляд класичних азербайджанських та зарубіжних фільмів.
З 2002 року Гаміда Омарова — автор сценарію телепередачі «Кіноштрих». З 2007 року — ведуча телепередачі «Сеанс» на каналі ANS. З 2006 року є президентом Спілки кінематографістів Азербайджану.